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痤疮竟是“病从口入?

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痤疮竟是“病从口入?

作者:www.39kl.com 日期:2016-08-29 11:31 来源:本站原创 浏览:
    “病从口入”是说饮食与身体健康密不可分,很多疾病的发生发展都与饮食有关。健康的身体和饮食习惯息息相关。长痘痘(痤疮)就与饮食有关,湘潭科林皮肤病医院袁智医师介绍,注意饮食有助防治青春痘。
辛辣火锅
    袁智医师先给大家介绍痤疮患者需要忌口的食物:
    高糖食物,研究表明,高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应,促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物,它们包括:白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括:蔬菜、豆类和杂粮面包。
    补品,虽然患有痤疮需要进行营养的补充,但是千万不要盲目的进行补充,由于补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。
    腥发之物,因为腥发之物会造成机体过敏,进而加重痤疮病情,而且使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
    辛辣的刺激性食物,平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘,因为这类食品性热,食后轻易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。
    高脂饮食,脂肪越多,体内产生的热量就会增加,内热加重,那么痤疮自然会发生,所以必须不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
    适合痤疮患者吃的食物:
    食用富含抗氧化剂的食物,维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应,从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应,能改善肤质。
    益生菌,如果肠道内的细菌健康且繁盛生长,则有助于减轻痤疮病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。
    水果蔬菜及粗粮,青春痘从预防上建议多吃蔬菜(豆芽、青菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜)、水果、粗纤维食物,以保持大便通畅。
    除了饮食,要防治青春痘还要注意清洁面部,每天温水洗脸2次,不宜超过3次。用洗面奶或香皂洗脸以去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物,胸背部有皮损者建议用香皂清洗,不要用淋浴露,面部皮损尽量暴露,别用头发挡住前额及半边脸,不用手挤压、搔抓粉刺,忌用油脂、粉类护肤美容化妆品以利毛孔通畅,忌外涂含皮质激素成分的软膏及霜剂。还要保证充足睡眠,杜绝“夜猫子”的不良习惯,因保持心情舒畅,心态平和,生活规律,以上这些均有助于痤疮的恢复。
    以上是“得痤疮竟是“病从口入?””的全部内容,湘潭科林皮肤病医院是重点皮肤病专科医院,中央电视台宣传推广的皮肤病医院。对于治疗各类皮肤病都有丰富的经验,如果你皮肤有任何疑问,都可以通过电话0731-55559120或者站内咨询与我院联系。
 
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