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科学的饮食能促进痘痘(痤疮)快速康复

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科学的饮食能促进痘痘(痤疮)快速康复

作者:www.39kl.com 日期:2016-08-20 11:40 来源:本站原创 浏览:
    很多脸上长痘痘(痤疮)的同学都很好奇,为什么我脸上会长痘痘了?湘潭科林皮肤病医院罗伟医师介绍,脸上长痘原因多种多样,情绪、精神压力、内分泌失调、肺热、火气大等都可能是长痘的诱因。长痘痘除了要科学治疗,饮食调理也很重要。那么,脸上长痘痘吃什么好呢?多吃清热、富含维生素的蔬菜水果等食物,少吃高热量、高糖分、辛辣刺激的食物。
油腻 辛辣 食物 加重痤疮 火锅
    袁智医师介绍有助于促进痘痘康复的食物:    
    1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
    2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
    3.多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
     智医师介绍得了痘痘不能吃的食物:  
    1.少吃高脂、高糖类食物,否则会使皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此,要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
    2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重,会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
    3.少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。
    4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤。
    5.精细的食物。精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!
    6.忌服补品,补药易诱发痤疮。
    合理的饮食对于防病治病、调理身体都很有帮助。长痘痘的朋友,一定要管住嘴,及时改正不良生活习惯,这样才能让恼人的痘痘早日消失。 以上是“科学的饮食能促进痘痘(痤疮)快速康复”的全部内容,湘潭科林皮肤病医院是重点皮肤病专科医院,中央电视台宣传推广的皮肤病医院。对于治疗各类皮肤病都有丰富的经验,如果你皮肤有任何疑问,都可以通过电话0731-55559120或者站内咨询与我院联系。
 
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