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夏季如何“祛湿气”

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夏季如何“祛湿气”

作者:www.39kl.com 日期:2016-05-30 14:15 来源:本站原创 浏览:
    湖南夏季雨水较多,气候潮湿,湿气大对我们的身体健康很有影响,湿气重容易倦怠、乏力,脾主四肢,乏力恰恰是四肢累,脾湿四肢沉重。像穿着湿衣服,像头上裹着一个湿毛巾一样,头昏沉,浑身沉重,老想睡觉,这都是湿气重的表现。夏季如何祛湿呢?
湿气重 祛湿
    湘潭科林皮肤病医院中医师介绍,去湿气的方法有很多,可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物,不能够暴饮暴食,同时也不能节食。在日常的饮食习惯,女性也要遵守不偏食、挑食,才可以调理好肠胃系统,进而造成体内的水分代谢恢复正常。
    足疗祛湿:中医有“夏天洗脚,暑湿可祛”的说法。这里介绍一个中药泡脚方:干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次,每次20~40分钟即可。
    饮食祛湿:建议可以多吃地瓜、燕麦、绿豆、薏仁,这四种东西被称为祛湿祛毒“四大素食”。此外,扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效,可将其作为煲汤的配料,以达到祛湿的效果。
    拔罐疗法祛湿:拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。
    艾灸除湿:艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对夏季除湿邪很有疗效。
    以上是“夏季如何“祛湿气””的全部内容,湘潭科林医院是重点皮肤病专科医院,中央电视台宣传推广的皮肤病医院。对于治疗各类皮肤病都有丰富的经验,如果你皮肤有任何疑问,都可以通过电话0731-55559120或者站内咨询与我院联系。
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