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痤疮患者饮食有何禁忌?

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痤疮患者饮食有何禁忌?

作者:admin 日期:2015-03-17 17:02 来源:本站原创 浏览:
    痤疮治疗的方法有很多,对于不愿服药、涂药的人来说,注意饮食就更加重要。
    (1)饮食要三多:
    ①多吃富含锌的食物:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。②多吃富含维生素的食物:维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6,则能协助蛋白质、脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B60新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素E就更不用说了。③多吃富含粗纤维的食物:粗纤维可以促进肠胃的蠕动,进而加快身体的代谢速度,使多余的油脂得以排出体外,如全麦面包、笋、大豆芹菜等。
    (2)饮食要三少:
    ①少吃油脂丰富食物及甜食:如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。②少吃辛辣刺激的食物:如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等,神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。③少吃腥臊的食物:如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等,腥臊的食物容易引起过敏反应,让痤疮患者的皮肤进一步恶化。
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